Fitness : des études démontrent les bénéfices de la montée d’escaliers pour la santé Un exercice efficace pour les muscles et la condition cardiorespiratoire La montée d’escaliers peut souvent être négligée en tant qu’activité physique, mais elle...
L’activité physique, l’approche principale pour la gestion de la dépression selon une étude de l’Université d’Australie-Méridionale Résumé : Un programme d’exercices d’une durée de 12 semaines ou moins semble être le plus efficace...